Descripción
La taurina es un aminoácido clasificado como “semi-esencial” ya que los organismos no pueden sintetizar este aminoácido bajo ciertas condiciones. Es el aminoácido libre más abundante en el corazón, cerebro, leucocitos, y músculo esquelético.
- Participa en la defensa antioxidante frente a los radicales libres.
- Tiene un rol importante durante el desarrollo cerebral ya que modula los procesos del Sistema Nervioso Central (SNC) y ejerce un efecto protector en el daño neuronal producido por el neurotransmisor glutamato.
- Mejora la digestión de la grasa y puede inhibir la formación de cálculos biliares.
- La taurina y la vitamina C revierten la respuesta alterada de los vasos sanguíneos que se asocia al tabaco.
- Ayuda al crecimiento de las fibras musculares cuando se complementa con un entrenamiento de alta intensidad.
- Afecta a la transmisión de una señal eléctrica hacia las fibras musculares. Si la transmisión del impulso nervioso a nivel neuromuscular no se realiza correctamente, la contracción muscular se verá alterada y no se consigue un rendimiento deportivo óptimo.
- Ayuda a normalizar la frecuencia y contracciones cardiacas.
- Mejora la tolerancia a la glucosa, la sensibilidad a la insulina y almacenamiento del glucógeno muscular.
La taurina es un suplemento que puede ofrecer un beneficio en el rendimiento sobretodo para atletas veganos ya que suelen tener una deficiencia de este aminoácido
